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心身を整えるために、私は朝の3時間を充てています。夕方のパート仕事に週６で通うようになり、三ヶ月が過ぎました。今月末で四ヶ月になります。最初の一、二ヶ月はヘトヘトでしたが、三ヶ月目に入って安定感が出てきたと思います。四ヶ月目が終わろうとする今、毎日のリズムが体に染み込んでき...

ペンを持つ手は1本しかありません。私は右利きなので右手に一本持ちます。時々左手に持って書いてみたり（→リンク）、絵を描く時には両手に複数本の色鉛筆を持って何色も同時に書いたりすることもありますが、基本的にボールペンは一本しか持ちません。 だからミニマムな数は一本です。...

新鮮さ、フレッシュな物事、大好きです。 お野菜も新鮮な方がいい。美味しいだけでなく、エネルギーが高いから元気になれます。買ったばかりの文房具を使うとウキウキするし、洗いたてのシーツはとても心地よいです。フレッシュな新卒社員は初々しくて素敵ですし、新しい習い事を始めた時の高揚...

この習慣はたぶん3年以上続いていると思います。私は帰宅したら真っ先に浴室へ行き、足を塩で洗います。浴室の入口に塩専用のガラス容器を置き、中に何かの付録で付いてきたスプーンを入れてあります。容器の蓋はパカッと心地よく開けられるタイプなので、開閉のストレスはありません。...

スッキリ整ったお部屋やシンプルな暮らしに憧れる方は多いと思います。心地よい空間で過ごすのは本当に気持ちがいいですし、心も整い、仕事や人間関係も不思議と整い、心地よくなっていきます。心地よい空間で暮らし始めると、人生そのものが好転していくと言っても過言ではないかもしれません。...